大家有沒有聽過Terrible Two？

Terrible Two的意思就是孩子到了兩歲的時候，都會變得十分難搞，常發脾氣，難以控制情緒。

今次和大家分享的是自我調節 (Self regulation)，這是一種控制能力，其中一項就是調節情緒 (Shonkoff and Phillips, 2000)。不少研究發現語言能力和自我調節能力有關，不論是三歲以上或以下，語言能力較好的兒童都有更好的自我調節能力(Cutting & Dunn, 1999; Vallotton & Ayoub, 2011)。

因此，家長和老師能多鼓勵孩子說出自己不高興的原因和感受，並多運用圖畫和問題作引導，尤其是和語言能力較弱的孩子。隨著孩子逐漸長大，我們會觀察到當發生令他們不高興的事情時，他們有時會自言自語，就是類似自我對話的方法來安慰自己，藉此平復情緒，減少衝動行為，到了再大一點的時候，這個「自言自語」的過程便會內化（即是只在心中想但不用說出來），情緒調節的能力會變得更好。

Reference

Cutting, A. L., & Dunn, J. (1999). Theory of mind, emotion understanding, language, and family background: Individual differences and interrelations. Child development, 70(4), 853-865.

Shonkoff, J. P., & Phillips, D. A. (Eds.). (2000). From neurons to neighborhoods: The science of early childhood development. National Academy Press.

Vallotton, C., & Ayoub, C. (2011). Use your words: The role of language in the development of toddlers’ self-regulation. Early Childhood Research Quarterly, 26(2), 169-181.